직장 여성 완벽 심리몽 공장

직장에 처음 들어온 여성은 일반적으로 사회 업무에 갓 진출한 지 얼마 안 된다.

신체 발육 성숙, 독립 생활, 적응 및 각종 사회적 기능 담당.

심리 발육도 정형화, 독특한 인격 특징을 형성하고, 연애결혼, 성가업의 인생 단계에 들어섰다.

그러나 많은 사람들이 이런 갑작스런 변화에 적응하지 못하고 많은 배역을 대처해 빠져들었다.

아내: 여성은 결혼 후 여자아이로부터 아내로 바뀌면 많은 문제가 생길 수 있다.

부부 관념이 상좌, 집안일은 번거롭고 자녀 교육 차별 등이다.

그래서 아내는 결혼 후 달콤한 삶을 즐기면서 가정을 설립한 후 가져온'쌀소금 '등의 현실적인 문제도 필요하다.

기념일에 꽃을 보내지 않았다고 탓하지 말고, 그가 집안일에 기여할 때 표창해야 한다.

며느리: 결혼 후 여성 캐릭터의 다른 하나는 시어머니나 며느리로 바뀌었다.

많은 가정의 고부관계는 비교적 긴장되고, 그 중 하나는 시어머니가 처한 생리 주기와 관련이 있는 것이다.

일반적으로 며느리가 시댁 문에 들어서자 시어머니는 갱년기 이 정서가 불안정한 단계에 있다.

때마침 며느리를 만났을 때 정서적 변화가 생기면, 까면 부딪히는 것은 불가피하다.

그래서 고부관계는 양측의 연합과 경영이 필요하며 서로 양해하고 상호 관용해야 발전과 개선이 가능하다.

어머니: 여성이 어머니의 역할에 있을 때는 왕왕 너무 빨리 바뀌고, 망자성룡의 기세가 있다.

그러나 뜻대로 되지 않으면 자녀가 어머니의 기대치를 미치지 못하면 관계가 긴장된다.

사실 아이의 지혜가 균형을 이루려면 휴식과 게임의 시간이 있어야 한다.

의심할 여지가 없다. 아이의 덕과 지혜, 체겸비는 가장 이상적이지만, 어머니의 고집을 고집해서는 안 되며, 마음의 상태를 바로잡아야 할 때 의사소통 방식을 바꾸고, 어떻게 자녀를 도와 균형점을 찾을 수 있는지 알아야 한다.

위기 의 쟁점 은 조심해서 잘못된 길 에 들어가지 않도록 조심해라

직장 여성들은 흔히 치열한 경쟁을 겪거나 ‘유리 천장 ’과 우연히 마주치거나 직업 발전의 병목, 노동 강도로 인해 신체 노손 등으로 작용한다.

그래서 여성의 화이트칼라로 몸의 스트레스는 상상할 수 있다. 재직장에서는 풍광처럼 보이지만, 뒤에는 심각한 위기가 숨어 있을 수도 있다.

기획위기: 여성의 56%가 장기 기계적 근무 상태로 자신의 취미, 수준, 능력, 월급, 심리적 흡수도 등을 전면적으로 분석한 결과, 진보적 정확과 이성의 직업 계획.

나날이 같이하고 자질구레한 일을 반복하면 미래에 망설이기 쉽다.

그러므로 직장 여성은 직업 계획을 합리적으로 제정하고 정확한 목표가 있어야 전진하는 동력이 있다.

의상 위기: 직장에서는 당신이 예쁘게 치장하는 것이 아니라, 당신이'직업화 옷차림'을 할 수 있는지에 달려 있다.

따라서 몸에 맞는 의상 스타일의 어색함과 착장 이미지가 예상치 못한 상황에서 직업 여성에 대한 상당히 곤혹을 겪을 수 있다.

여성은 최소 60%가 출근해야 할 옷을 찾지 못하고 거울 앞에서 옷을 갈아입어 피곤할 때까지 고생했다.

따라서 직장 여성들이 여유 있는 나머지 패션 잡지를 뒤져보면 도움이 될 수도 있다.

건강위기: 직업 여성의 건강은 업무 환경에 영향을 받아 컴퓨터 복사, 장기복안, 운동에 소홀해 축적성 기체가 손상된다.

이런 장기적인 기능이 불균형, 업무 과량과 불량의 업무 환경은 신체 건강 위기를 초래하는 주요 요인이다.

그래서 충분한 휴식을 취하고, 운동은 직장인들이 건강을 유지하는 비례한 법칙이며, 점심 휴식을 틈타서 잠깐이라도 자는 것도 좋은 선택이다.

감정위기: 화이트칼라 여성들은 직장 스트레스, 직업 스트레스, 사교범위 등 외부 요인으로 인해 개인적인 감정의 발전을 지연하거나 현재의 감정생활은 사람의 뜻대로 되지 않고 감정적으로 실중상태를 나타낸다.

그래서 적당한 기회가 생기면 잘 파악하고 낭만적인 삶이 섞여 더욱 충실하고 즐거움을 자아낼 수 있다.

개조 공방, 아홉 위안 최적화 심리

양호했어

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1. 심리보건지식: 심리보건분야의 서적을 읽을 수 있고, 관련 강좌, 상담 심리 의사 등등.

정서적 파동 때나 특수 생리 시기에 자신의 감정을 억제하고 인간관계의 긴장과 가정의 충돌을 줄이는 것을 돕는다.

2, 심리 방위 메커니즘: 갈등, 좌절, 실의와 이중 캐릭터의 압력 앞에서는 적극적인 심리 방위체제를 취해 심리 환경을 최적화하고 심리적 균형을 유지하고 마음의 이해를 촉진시켜야 한다.

타격과 좌절을 겪을 때 과감히 직시하고 피하지 않고 좌절을 동력으로 바꿔야 한다. 좌절 앞에서 상황을 창조하고 정신석방과 합리적으로 누설하는 것을 배워야 한다. 불쾌한 사람과 일을 만나면 마음을 옮겨 자신이 사랑하는 일을 하게 된다.

3. 인간관계를 잘 이해할 줄 안다: 인간관계를 처리하는 데 능숙하게 남을 이해하고 갈등과 갈등을 겪을 때, 다른 사람의 자극을 최대한 줄이고, 유연하게 관계를 조정해야 한다.

관용은 일종의 미덕이고, 또한 좋은 약이다. 그것은 상대방을 자책하고 자신의 잘못을 알게 할 수 있다.

상대방의 잘못이라도 폭풍우 같은 비난은 피해야 한다.

일에 부딪히면 한정적으로 양보해야 한다. 자신의 마음을 해탈시켜 심리 실소를 줄일 수 있다.

4, 자신감 을 수립 자신: 열등, 겁 과 의존 은 여성 보편적 심리적 특징 으로 여성 의 성공 의 중요 심리 장애 이다.

이에 대해 직장 여성들은 자신의 진보에 대해 긍정적으로 배워야 한다.

다른 사람이 할 수 있는 나도 할 수 있을 수 있는 용기와 자신감.

5, 적극적 으로 적응 환경: 생활 은 늘 복잡 하 고 다변화 를 사회 도 어려움 과 도전 이다.

따라서 현실에 직면하여 환경에 적응시켜야 한다.

현실을 바탕으로 자기 설계를 진행하고 자기조정을 하고 실행할 수 있는 이상과 포부를 확립하여 개인과 사회협조와 일치하지 않도록 해야 한다.

6, 휴식 노익 결합: 노동을 사랑하는 것은 일종의 미덕이지만, 노동의 결합에 주의해야 하며, 기체의 과부하를 운행하게 해서는 안 된다.

젊고 활력이 넘치는 몸은 외래침해에 저항할 수 있다고 생각하지 마라. 겉으로는 3년 전과 다름없는 몸처럼 보이지만, 이미 아슬아슬한 와이어 끈에 걸을 것 같다.

그래서 정기적으로 신체검사와 비타민을 보충하는 것이 불충분하다.

7, 자기 조절 스트레스: 생활 또는 근무 중 어려움과 좌절 을 겪을 때, 빨리 에서 벗어나 적극적으로 자신의 생활 방식을 적극적으로 조정하고, 자기 감압을 습득해야 한다.

좋은 정신 상태를 유지해야 갑작스러운 스트레스를 받을 때 여유가 있다.

요가, 소풍, 음악, 애완동물을 기르는 것은 좋은 선택이다.

8. 대인은 솔직하게 미소를 배웁니다. 얼굴은 흐려지지 말고 하루 종일 울울적거리며 활동파티에 주동적으로 참여하고, 열정적으로 사람들과 사귄다.

한 미소, 한 마디 인사는 직장에서 쉽게 인기를 얻게 하고, 마음의 외로움과 열등감을 없애고 안전감과 자신감을 얻는다.

9. 정서에 머뭇거리지 마세요. 정서에서 아직 독신 생활을 결심하지 않았다면 더 이상 주저하지 말고 선택하세요.

사랑하는 사람을 아직 찾지 못했다면, 당신을 가장 사랑하는 사람에게 시집가서 당신의 사랑을 즐기도록 하세요.

자기 검사

당신의 실제 상황에 부합하는 괄호에서, ‘체크 ’를 치십시오

1. 시간이 영원히 부족할 것 같음 ()

시간 출근, 반찬, 밥, 그리고 시간 내서 자녀와 가족과 연락을 해야 하며, 영원히 쉴 틈이 없다.

휴일을 만나면 아무 일도 하지 않으려고 하지만 침대 시트를 빨고 생활필수품, 어린이 재예반 등은 또 기다리고 있다.

2. 생활이 갑자기 중심을 잃었다.()

사업녀 강인과 현모양처, 좋은 며느리는 모두 여성이 추구하는 목표인데, 때로는 서로 충돌할 수도 있다. 예를 들어 일가와 함께 온 가족과 소풍, 쇼핑, 같은 날, 몸과 마음이 모두 피로할 수 있을까?

3. 자기 인식이 점점 흐려지고 ()

변함없는 생활, 일.

하루 종일 땔나무, 쌀, 기름, 소금, 간장, 식초, 차, 실적, 보고서, 계획을 둘러싸고 있으며, 당신은 젊었을 때 동경하는 것이 과연 이런 것일까?

4. 신체 이상 상황 ()

당신은 왠지 가슴이 두근거리고 두통, 목 뻣뻣하고 불면증, 허사망상, 늘 가슴이 답답하고 손발이 저리고 주의력이 집중되지 않는 경우가 아닐까요? 답이 긍정적이라면, 스트레스 증후군은 이미 찾아올 수 있습니다.

테스트 결과: 만약 증상이 나타날 경우 조심해야 한다. 한 개 ‘체크 ‘체크 ’가 1점, 3분 이하면 심리 질환이 천천히 다가갈 수 있다는 것을 설명한다. 마음의 상태를 조절하거나 심리치료를 구하는 것이 필요하다.

심리 질병 표현 형식은 심리와 신체 두 방면을 포함한다.

심리적으로는 불면증, 정서적, 초조함, 긴장 등이 나타난다.

신체 면에서는 어지럽고 온몸에 힘이 없고 위통 같은 현상을 나타낸다.