직장에서 어떻게 자신의 “ 나쁜 성질 ” 을 통제할 것인가

직장, 직장, 사람 사귀는 과정에서...

언제나 뜻대로 되지 않는 일들을 만나게 되고, 많은 직장인들도 종종 자신의 나쁜 성질을 통제하기 어렵고, 누구도 그를 상대로 싸운다.

그러나 이런 행위는 직장인들의 인간교제에 매우 불리하다니, 싸움이나 싸움을 벌이거나, 동료들 사이에서 고개를 숙이지 않는 것도 매우 어색하지 않니?

그렇다면, 직장에서는 어떻게 자신의 것을 통제해야 한다.

네?

자신의 정서가 중대한 파동으로 나타나 자신의 감정을 통제할 수 없을 때, 빨리 심호흡을 하고, 호흡 사이로 자신의 기분을 좀 안정시켰다.

그리고 내 마음속에 화내지 않는다고, 이 일은 더 화가 날 만한 곳이 없다며...

이런 심리 암시를 통해 자신의 정서에 대한 통제를 한다.

또 직장인들도 가벼운 통증을 통해 자신의 감정을 억제할 수 있다.

손목에 고무줄이 묶여 있어 나쁜 성질을 억제할 수 없을 때 고무줄을 부드럽게 잡아당기며 가벼운 통증으로 자신을 일깨우치고 오래 오래 걸리면, 이는 일종의 성질을 통제하는 방식이 될 수 있다.

자신이 어느 때 게으름을 피우는 것을 허용하고, 직장인은 사람이 기계가 아니므로, 줄곧 불가능하다

휴식은 인간의 천성이다.

그래서 일이 복잡할 때 도중에 좀 쉬고 숨을 들이쉬는 것이 좋다.

온몸의 힘을 얻게 하다.

문제를 만나면 사람들과 싸우고 싶을 때 손을 떼고 있는 일을 잠시 떠나게 하는 ‘전장 ’은 오피스텔이나 복도로 가거나 녹색 식물을 보고 마음을 풀어 준다.

시간을 잠시 멈추고, 통제할 수 없는 나쁜 성질을 잠시 멈추고, 자신의 마음을 잘 정리하고, 기분이 완화되면 다시 돌아가서 그 난해한 문제를 계속 처리하는 것이다.

이런 불쾌한 일들을 만나면 그것들을 모두 써라.

오늘 하루의 일이 또 답답함을 느끼게 하는 것 아니냐? 그럼 일기장에 무거운 획을 적어라.

“오늘 무슨 일이 있었니?”, “내가 왜 기분이 안 좋아?”, “그게 또 무슨 기분 좋은 일이 있어?” 이런 불쾌한 것들을 다 적어 놓은 것처럼, 마치 나무구멍과 비밀을 다 털어놓는 것처럼 마음이 편안해질 것이다.

물론 일기장 외에도 직장인들은 실물'나무동'을 찾아 좋은 친구들, 친구들을 찾아 불쾌하고 사무실에서 할 수 없는 일을 통해서도 시원시원하게 털어놓는다.

어린 친구들과 유쾌하게 이야기를 나누는 과정에서 어느새 그 나쁜 성질들은 사라지고 말았다.