직장인 은 적시에 ‘ 산소 보충 ’ 을 잊지 마라

산소, 우리 인류에게는 무엇이든 중요하고, 금전, 권력, 지위 등은 그 앞에서 색깔을 잃었다.

산소가 없으면 인류는 살 수 없을 것이다.

그러나 한 사람의 영혼이 산소를 잃으면 사람이 또 어떻게 될까? 직장에서 우리의 일은 시종일관 반복되며 시간이 오래 지나면 많은 사람들이 목이 마르는 우물처럼 늘 다른 사람에게 자칫 자칫 자칫하면 사장에게 짤리게 될까 봐 걱정된다.

오랜 시간이 지나면 사람들은 말을 잘 하지 않고, 일에 직면해도 할 수 없는 권태를 느낀다. 심지어 동료 친구와 소통하기 싫고, 번거로운 문제를 만나면 쉽게 조급해진다.

고칠 수 없는 생활 상태로 마음이 답답해 숨이 막힐 수가 없다.

이런'아건강'의

이미지에 ‘심리적 결핍 ’이라고 불린다.

‘퇴직, 지루와 심리위기 ’를 주요 증상으로 하는 ‘질병 ’은 신체 피로, 심리적 권태, 정서가 저조해 일사무성, 강렬한 위기감을 느끼고 있다.

어떤 이유인지'뽑아'가 저희 마음속의'산소'는?

우선 복잡하고 불공평한 인간관계는 억압의 인간적인 분위기를 초래해 ‘심리적 결핍 ’의 중요한 원인이 된다.

그 다음으로 경쟁을 할 때 국인 뼛속의 인내력은 스트레스를 받아 스트레스에 대한 석방을 무시했다.

직장과 생활의 비중이 급격히 균형을 잃고 감정적 소모도 심리적 산소를 초래할 수 있다.

다시 한 번, “ 자기 기만심 ” 심리는 사람들을 상대하지 않는 일에 직면하게 한다

심리를 피하고 뇌에서'합리적'이라는 이유를 찾아내며 핑계를 대고 있다.

"심리적 산소 부족"을 할 때 아래의 조절 방법을 시험해 보세요.

우선 자신에게 주의력을 높이고, 대체할 수 없는 사람이 되려고 노력해야 한다.

외부 요소는 바꿀 수 없지만, 자신은 향상할 수 있는 것이고, 많은 사람들의 초조는 사실 ‘능력 공황 ’에서 비롯된다. 여가 시간을 이용해 충전을 위해 흥미를 높이는 학원이나 마음의 과목을 높이는 것은 좋은 선택이다.

다음으로 생활의 ‘병목 ’을 정력으로 극복해야 한다.

‘ 심리적 결핍 ’ 을 느끼는 것은 종종 생활이 ‘ 병목 ’ 을 만났을 때이다.

문제를 정면으로 해결해야지 도피해서는 안 된다.

‘병목 ’을 보낼 때마다 내면 더 빨리 성장할 수 있다.

다른 측면에서는 얻기 어려운 자기 향상의 기회다.

다시 한 번 가정과 자기조정을 즐기는 법을 배워야 한다.

‘ 심리 결핍 ’ 의 사람들은 대부분 깨어 있는 시간을 공헌했다.

불필요한 공무를 취소하고, 가족과 야외 소풍, 영화나 친구들을 찾아가 공을 치고, 수다를 떨며...

마음에는 산소를 가져다 주어 기분이 풀리게 한다.

하면, 만약, 만약...

“언제 가장 고통스러웠을까 ”라는 대답은 대부분 월요일 아침이다.

‘ 중국 직장인 일권태현상 조사 보고서 ’는 74.6%가 경쾌한 업무 권태를 보이며 43.2%가 권태로운 것으로 나타났다.

일만 해도 흥미를 끄지 못하고 많은 사람들의 공통적인 감수이다.

외계적으로 소득 증가가 물가 상승폭에 미치지 못해 스트레스를 받고 있다. 근무가 단조롭고 야근이 너무 많아 몸과 마음이 고달프다. 기업의 분위기가 좋지 않고, 승진 경로가 부족하면 희망을 볼 수 없다.

직원들이 계약을 맺을 때 기업과 심리 계약을 맺었다.

직원들은 자신이 많이 지불했다는 것을 느끼고 기업은 약속을 하지 않았을 때 심리적 균형을 잃고, 일에 흥미가 떨어진다.

내적 으로 볼 때 주로 신입 사원 은 자신 의 계획 이 부족 하 거나 기대 가 너무 높 고 실의감 을 낳 았 고 가정 변고 (병 이나 가족 을 잃 지 않 았 다면 친아 를 잃 는 아이 등 을 갑자기 스트레스 에 정력 을 차지 할 겨를이 없다.

일에 흥미를 잃은 것은 심리적 에너지가 비어 있기 때문이다.

먼저 정확한 방식으로 충전을 해야 한다.

예를 들어 휴가를 보내면 몸과 마음을 풀어주는 여행, 휴식을 조절하고, 자신이 좋아하는 일을 한다.

그 다음으로 직업의 흥분점을 찾는다.

자기를 객관적으로 평가하고 자기를 감상하며 자신의 업무 가치를 인식한다.

지금의 일에 전혀 관심이 없다면, 흥미가 있는 일을 다시 신중하게 선택해야 한다.

마지막으로 자신이 일에서 무엇을 찾고 싶다는 생각을 하고, 길을 가면 ‘초심 ’을 잃지 않았는지, 평상시심으로 여러 가지 좌절 등을 다룰 수 있을까.

마음을 가라앉히고 마음을 정리해야 안개를 걷고, 다시 확고한 자신감을 갖고 미래로 향한다.

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